Caminha ajuda na qualidade de vida.

 

Muitos estudos comprovam que a nossa qualidade de vida necessita de cuidados especiais, desde alimentação saudável até a pratica de exercícios físicos. Um tipo de exercício que se torna benéfico para a saúde do nosso corpo e da nossa mente, éa caminhada. Vamos conhecer os benefícios!

Uma caminhada de apenas 30 minutos por dia, 5 vezes na semana, pode fazer de sua vida mais saudável e feliz. Veja os 10 benefícios de caminhada para a saúde:

BENEFÍCIOS.		CAUSA NEGATIVA/POSITIVA.
Reduz a depressão.		Doença silenciosa e assustadora.
Ajuda a emagrecer.		A obesidade aumenta o risco de saúde.
Previne a osteoartrite.		Doença que enfraquece os ossos.
Tonifica o corpo inteiro.		Aumenta a resistência dos músculos.
Aumenta a interação social.		Garante a convivência humanitária.
Previne e controla a diabetes.		Doença perigosa que mutila e mata em todas as idades.
Quebra a monotonia da rotina.		Ajuda a não permanecer na mesmice.
Protege a mente contra a demência.		Evita a loucura e insensatez.
Ajuda a se conectar com a natureza.		Convívio com a criação de Deus.
Reduz a pressão arterial e colesterol.		Doenças ligada ao coração.

Atividade escolar para estudar em casa.

 

A sua saúde depende das suas atitudes.

Desde os primórdios da humanidade que o ser humano percebeu que a saúde depende de cuidados. Por isso, os seres humanos estimulavam seus filhos a desenvolverem atividades ainda criança com a intenção de torna-las saudáveis e independentes. E isso foi se intensificando com os avanços em pesquisas no campo da saúde e do comportamento das reações humanas. Hoje, o que mais tem sido comum, é ver campanhas de incentivo à prática de exercícios para obter a mente e corpo saudável. 

Assinale a alternativa correta.

(    ) Os pais dos nossos ancestrais inventaram as academias de musculação para que os filhos ficassem robustos e atléticos;

(    ) A prática de exercícios não é uma atividade recomendada para ser praticada na infância;

(   ) Para ter uma vida saudável é recomendado incluir no dia a dia atividades físicas.

Os especialistas indicam ao menos 150 minutos semanais de atividades físicas para que o ser humano contribua com a saúde física e mental. Não é aconselhado a ninguém ter uma vida sedentária. Por isso, é bom aproveitar todas as ofertas de exercícios físicos, seja em local público, privado ou em escolas nas aulas de educação física. Quem pratica exercício e cuida da sua alimentação tem tudo pra ter uma longevidade, ou seja, vive mais tempo do que aquelas pessoas que não tem o hábito de praticar atividades físicas e buscar uma alimentação saudável.

Marque V para verdadeira e F para falsa.

(    ) Segundo os especialistas, os trabalhos que desenvolvemos no dia a dia pode ser considerado uma atividade física;

(    ) O ser humano depende de ter uma vida ativa com exercício físico e uma boa alimentação para ter uma vida saudável;

(    ) Os exercícios físicos que fazem bem para a saúde podem ser desenvolvidos nas aulas de educação física.

 Muitos estudos desenvolvidos por órgãos ligados à saúde comprovam que o tabagismo é responsável pelas maiores causa de câncer no mundo. E mesmo assim as pessoas continuam se viciando em cigarros. Para quem deseja ter uma vida saudável é bom ficar atento às investidas que algumas pessoas que não somam para o bem do próximo costumam fazer para levar o cidadão ou cidadã para o mundo dos vícios.

Marque as alternativas corretas.

(   ) As pessoas que fazem uso do cigarro tem alta porcentagem de contrair câncer e morrer com sérios problemas de saúde;

(   ) O tabagismo por ser prejudicial à saúde se torna proibido a venda sem a prescrição médica;       

 (   ) O tabagismo é um vício muito sério que nada contribui para uma vida saudável.

As olimpíadas de Tóquio 2020 realizada esse ano foi marcada por muitos pontos positivos. Entre esses pontos podemos destacar o humanismo que foi destaque entre os competidores. Pois houve muitos atletas que torciam pelo  sucesso dos seus adversários, mesmo sabendo que poderia ser ultrapassado na tabela de classificação. Isso nos faz refletir mais enquanto sociedade, o quanto necessitamos ver o nosso próximo como ser humano e não como um concorrente. Outro ponto que merece um grande destaque foi a participação feminino que bateu Record chegando a 49% do número de atletas. No caso do Brasil, é importante observar que as conquistas das 21 medalhas, 10 foram conquistadas pelas mulheres, somando um percentual de 43%. Por que é importante fazer esse destaque? Porque devemos nos conscientizar que não pode continuar a discriminação com a mulher, por muito tempo a sociedade achava que esporte era só para os homens e nos últimos anos essa realidade vem mudando e agora houve uma boa resposta já que as mulheres mandaram muito bem em várias modalidades esportivas. O Brasil conquistou 7 medalhas de ouro, 6 medalhas de prata e 8 medalhas de bronze. Não tem como deixar passar em branco o reconhecimento dos nossos atletas campeões que nas suas entrevistas, destacaram os primeiros professores de educação física sendo eles os primeiros protagonistas na sua formação profissional.

Responda.

1-      Quais os pontos positivos o texto destaca nessas olimpíadas de Tóquio 2020?

 2-      Por que as mulheres encontrava dificuldade para praticar esporte?

3-      Você acredita que a Educação Física pode ajudar na formação de futuros atletas?  

Por que os preços de mercadorias estão em alta no Brasil?

    Muitos economistas fazem esforço para explicar a altas de preços das mercadorias, cada um de acordo com seu entendimento. Mas para as pessoas comuns, tem sido difícil entender tais explicações. Sabemos que tem muitas mentiras entre políticos que estão nos poderes defendendo apenas os seus próprios interesses. Isso faz com que as medidas importante para frear a inflação acaba ficando estagnadas. Não precisa nem ser especialista para saber que os políticos precisam trabalhar para proporcionar incentivo fiscal para os trabalhadores aumentarem seu poder de compra, venda, consumo e produção. Porém, o que tem acontecido no Brasil em relação há muitos políticos, são discussões que não favorece ao desenvolvimento econômico. Basta parar por alguns minutos para ler as manchetes dos meios de comunicações que iremos nos deparar com discurso nada animador, já que esses discursos estão acentuados nas linhas de conflitos partidários, interesses em manter-se no poder a custo de qualquer coisa, nem que pra isso tenha se ocupar em difamar outros políticos ou partidos.

    Enquanto as discussões esquentam, as políticas públicas voltadas para o desenvolvimento ficam esquecidas. Quer um exemplo? Observem como estão os investimentos na agricultura! É triste ver a realidade em que vivem os pequenos, médios e até os grandes produtores. Eles não têm permissões em tempo hábil para desmatar, queimar e com isso ficam sem saída por conta dos entraves dos órgãos ambientais que serve mais como cabide de emprego e palanque eleitoreiro. Os políticos abandonaram os agricultores já que não trabalham na conservação das estradas e pontes, fazendo com que fiquem isolados e sem as mínimas condições para escoarem seus produtos. Os poucos que conseguem escoar seus produtos acabam tendo prejuízos por terem que pagar tratoristas, pois é o único meio de locomoção que trafega nas estradas com atoleiros que nem carro traçado consegue trafegar. Quando os poderes legislativos e executivos são questionados a desculpa é por conta do inverno. Como aceitar isso se os engenheiros fazem projetos e os construtores constroem até dentro do Mar! Como pode chuvas  impedir de uma empreiteira trabalhar! Com tudo isso, fica mais fácil entender que muitos produtos estão subindo por causa da diminuição da produção. E não podemos esquecer que muito desses produtos que estão diminuindo suas safras são vendidos em dólar, e essa moeda não para de subir e com isso desvaloriza o real. Quem pode controlar isso? Sem dúvida não somos nós e sim os nossos governantes que são bem pago por nós, para trabalhar em favor do povo e do controle fiscal. Não podemos aceitar que políticos que são pago para trabalhar pela a sustentabilidade econômica percam tempo discutindo besteira. Pra mim isso basta, vamos enquanto eleitor fazer esforço para não se deixar levar pelo oba oba. São vidas que estão em questão e não podemos cair nas lábia de especialistas em mentiras, sejamos atentos, pois quem promete fazer sem nunca terem feito nada para provar que irá fazer, é papo furado. Quem tenta se promover na política a custo de falar mau dos que estão no poder, é no mínimo sem noção do que fazer para combater os problemas do nosso País. Abra o olho e fique de ouvidos atentos. Isso são as minha observações.

 

Quantas medalhas o Brasil conquistou em Tóquio 2020

 

As olimpíadas de Tóquio 2020 realizada esse ano foi marcada por muitos pontos positivos. Entre esses pontos podemos destacar o humanismo que foi destaque entre os competidores. Pois houve muitos atletas que torciam pelo  sucesso dos seus adversários, mesmo sabendo que poderia ser ultrapassado na tabela de classificação. Isso nos faz refletir mais enquanto sociedade, o quanto necessitamos ver o nosso próximo como ser humano e não como um concorrente. Outro ponto que merece um grande destaque foi a participação feminino que bateu Record chegando a 49% do número de atletas. No caso do Brasil, é importante observar que as conquistas das 21 medalhas, 10 foram conquistadas pelas mulheres, somando um percentual de 43%. Por que é importante fazer esse destaque? Porque devemos nos conscientizar que não pode continuar a discriminação com a mulher, por muito tempo a sociedade achava que esporte era só para os homens e nos últimos anos essa realidade vem mudando e agora houve uma boa resposta já que as mulheres mandaram muito bem em várias modalidades esportivas. O Brasil conquistou 7 medalhas de ouro, 6 medalhas de prata e 8 medalhas de bronze.

As medalhas foram conquistadas pelas seguintes modalidades:

Surf: Ítalo Ferreira, OURO;

Skate: Rayssa Leal, PRATA, Pedro Barros: PRATA, Kelvin Hoefler: PRATA;

Boxe: Hebert Conceição, OURO, Bia Ferreira: PRATA, Abner Teixeira: BRONZE;

Judô: Mayra Aguiar, BRONZE, Daniel Cargnin, BRONZE;

Tênis: Laura Pigossi e Luisa Stefani, BRONZE;

Futebol masculino: OURO;

Vôlei feminino: PRATA;

Canoagem: Isaquias Queiroz, OURO;

Salto com vara: Thiago Braz, BRONZE;

Salto na ginástica: Rebeca Andrade, OURO;

Ginástica no solo: Rebeca Andrade, PRATA;

Maratona aquática: Marcela Cunha, OURO;

Vela: Martine Grael e Kahena Kunze, OURO;

Atletismo 400 com barreira: Alison dos Santos, BRONZE;

Natação: Bruno Fratus, BRONZE, Fernando Scheffer, BRONZE;

Esse foi o melhor desempenho do Brasil em todos os tempo. Quem sabe a partir dessa evolução os governantes passe a investir mais no esporte a começar pela valorização da Educação Física nas escolas públicas, onde tudo se inicia na vida dos atletas.